Besnik arbejder med en klients arm hos manualtherapies på Frederiksberg.

MANUAL THERAPIES · Team

Besnik

Jeg har specialiseret mig i kropsmassage, især sportsmassage og deep tissue massage, og kombinerer præcist arbejde med spændinger med viden om bevægelse og rehabilitering. Jeg trækker på mere end 25 års erfaring og kombinerer forskellige teknikker frem for at følge ét fast mønster. Jeg fokuserer på det, der begrænser din komfort — og vælger en tilgang, som løsner spændte områder og hjælper dig med at genvinde frihed i kroppen.

Vælg en behandling fra listen nedenfor. Beskrivelsen hjælper dig med at sammenligne tid, omfang og besøgets karakter.

Team

Massage har været en del af mit liv, siden jeg var nitten, men min interesse for det begyndte meget tidligere i Albanien, hvor jeg kommer fra – min mor var massør. Det var fra hende, at jeg først fandt inspiration til det arbejde, der med tiden blev min profession og passion.

Jeg har gennemført en fireårig uddannelse inden for sport, sundhed og rehabilitering. Jeg er idrætslærer, træningsinstruktør og massør med uddannelse i rehabiliteringsarbejde. Områderne supplerer hinanden: min viden om bevægelse og fysisk aktivitet hjælper mig med at forstå kroppen og tilpasse behandlingen til dens behov.

Min karrierevej førte mig gennem Kosovo, Tyskland, Sverige, Norge og Danmark. Jeg arbejdede på et rehabiliteringscenter for konkurrenceatleter, som træningsinstruktør og på hoteller og spaer, herunder Strömstad Spa, Son Spa, Ystad Saltsjöbad og AIRE Ancient Baths i København. På Strömstad Spa modtog jeg prisen som Årets Medarbejder i 2017 – et særligt kært minde og en betydningsfuld milepæl i min professionelle karriere.

Jeg har erfaring med sportsmassage, rehabiliteringsmassage og dybdegående massage, samt afslapnings-, graviditets-, bambus- og hot stone-massage. Denne mangfoldighed gør det muligt for mig at tilpasse en behandling, der passer til både aktive personer, der har brug for præcist arbejde med spændte muskler, og dem, der primært søger afslapning.

For mig er det ikke kun teknikken, der betyder noget i massage, men også måden, den anvendes på. Stærkere tryk betyder ikke altid bedre resultater. Det, der betyder noget, er det rette tempo, præcision og kroppens respons. Jeg ønsker, at hver behandling skal imødekomme de sande behov hos den person, der kommer til mig, snarere end at gentage et enkelt mønster.

Hos Manual Therapies stræber vi efter at sikre, at vores arbejde er sammenhængende, og at vores behandlinger komplementerer hinanden. Ansigtet er en del af hele kroppen, så arbejdet med ansigtsspændinger kan nogle gange begynde med at lindre spændinger i kroppen, som vi måske ikke engang bemærker i det daglige. Ved at kombinere vores færdigheder kan vi få et bredere perspektiv på dine behov og give dig en mere omfattende pleje.

Jeg ønsker, at din krop skal føles mere afslappet efter massagen, og at du skal føle, at denne tid var dedikeret til dig.

Behandlinger

Hovedro — Manual Therapies, Frederiksberg

Kropsmassage

Hovedro

En kort pause fra en travl og hektisk dag, hvor stress og spændinger tager deres præg. En blid massage af hoved, nakke og skuldre giver dig mulighed for at holde en pause, trække vejret og behandle områder, der ofte forbliver spændte hele dagen.

Dette er din tid – især når dit hoved føles tungt, din nakke stiv, og dine skuldre tunge af stress. Opmærksom berøring og individuelt tilpasset massageintensitet hjælper med gradvist at afspænde dine muskler og genoprette en følelse af komfort.

30 min 495 kr.
Book behandling
Rygmassage ved vinduet i behandlingsrummet hos manualtherapies på Frederiksberg.

Kropsmassage

Afslappende kropsmassage

En afslappende kropsmassage er en blid form for massage med fokus på beroligelse, ro og afslapning. Bløde, blide bevægelser og individuelt tilpasset tryk giver dig mulighed for at undslippe den daglige travlhed og fordybe dig i en behagelig følelse af afslapning.

Afhængigt af den valgte tid – 30, 60 eller 90 minutter – fokuserer vi på specifikke områder eller tilbyder en helkropsmassage. En kortere session giver mulighed for et øjebliks pause og opmærksomhed på de områder, der har mest brug for det. En længere session giver mulighed for mere fuldstændig hvile og et mere afslappet arbejde med hele kroppen.

Du behøver ikke at gøre noget eller tænke på noget. Dette er et tidspunkt, hvor du kan finde dig til rette, lukke øjnene og give dig selv ro.

30 / 60 / 90 minfra 595 kr.
Book behandling
Hænder hvilende på en gravid mave – omsorg og ro under graviditeten.

Kropsmassage

Gravidmassage — ritual

Et afslappende ritual designet med den vordende mor i tankerne – hendes komfort, velvære og behov for hvile. Det kombinerer blid tørbørstning af kroppen, en professionel graviditetsmassage og ansigtspleje med en fugtgivende maske.

Vi starter med en blid børstning, der blidt eksfolierer og efterlader huden smukt glat. Derefter giver en blid, graviditetsspecifik massage dig mulighed for at slappe af og hvile i en behagelig stilling. Hele oplevelsen fuldendes af en ansigtsbehandling, der genopretter friskhed, blødhed og fugt til huden.

Dette er et tidspunkt, hvor fokus er på dig. Du kan sætte farten ned, trække vejret og lade nogen pleje din krop med blidhed og omsorg.

90 min 1345 kr.
Book behandling
Cupping 45' — Manual Therapies, Frederiksberg

Kropsmassage

Cupping 45'

Målrettet cupping-terapi på et udvalgt område af kroppen, med vægt på at afspænde spændte muskler og reducere følelsen af overbelastning. Dette er tid dedikeret til områder, der har mest brug for opmærksomhed - for eksempel ryg, nakke, skuldre eller ben.

Cupping fungerer ved at anvende et vakuum, der blidt løfter huden og påvirker det underliggende væv. Dette giver os mulighed for at supplere manuel terapi med en anden type stimulus end traditionelt tryk. Vi justerer vakuumstyrken og påføringsmetoden til din følsomhed og spændingen i det valgte område.

45 min 545 kr.
Book behandling
Besnik arbejder med underarmen på en klients ryg hos manualtherapies på Frederiksberg.

Kropsmassage

Deep tissue massage

Dybdegående massage er en præcis behandling af muskler og fascia med fokus på vedvarende spændinger, stivhed og begrænset vævsbevægelighed. Et blidt tempo og gradvist påført tryk muliggør præcis behandling af områder, der kræver særlig opmærksomhed.

Dette er en massage, hvor præcision, ikke kun kraft, tæller. Vi tilpasser intensiteten til din krops reaktion og arbejder på at afspænde og forbedre vævsmobiliteten. Vi er særligt opmærksomme på områder, der er overbelastet af daglige vaner, langvarig sidden eller gentagne bevægelser.

En 30-minutters session giver dig mulighed for at fokusere på et enkelt område, såsom ryg, nakke eller ben. En 60-minutters session giver dig mulighed for at arbejde med flere relaterede områder, og en 90-minutters session giver mulighed for en mere omfattende behandling af kroppen og ekstra tid til at håndtere områder med vedvarende spændinger.

30 / 60 / 90 minfra 595 kr.
Book behandling
Rygmassage udført af Besnik hos manualtherapies på Frederiksberg.

Kropsmassage

Sportsmassage

En sportsmassage tilpasset til din aktivitet, med fokus på at afspænde spændte muskler efter træning og forbedre komforten under bevægelse. Denne massage fokuserer præcist på de muskler og blødt væv, der er særligt belastet under træning.

Vi tilpasser teknikker, tempo og tryk til sportstypen, træningsintensiteten og din krops aktuelle behov. Massagen kan involvere dybere arbejde på specifikke områder, men intensiteten justeres altid efter din tolerance.

En 30-minutters session giver dig mulighed for at fokusere på et specifikt område, såsom ben, ryg eller skuldre. En 60-minutters session giver mulighed for at behandle flere områder, mens en 90-minutters session giver mulighed for en mere omfattende kropsmassage med ekstra opmærksomhed på de mest følsomme områder.

30 / 60 / 90 minfra 595 kr.
Book behandling

Før du vælger

Planlæg dit besøg hos Besnik

Her kan du læse om Besniks erfaring og de behandlinger, han tilbyder i klinikken. Han kombinerer kropsarbejde med viden om bevægelse og aktivitet. Vælg behandling ud fra formålet med besøget, ikke kun hvor hårdt du ønsker at blive masseret.

Sammenlign behandlingerne

Læs om sportsmassage eller deep tissue massage for at se forskellen på forløbene. På behandlingssiderne står også de tilgængelige varigheder. Har du et bestemt område, du ønsker fokus på, så fortæl det før start.

Sportsmassage

Book hos den valgte behandler

Knappen ved behandlingen åbner booking med behandleren. Tjek navn og valgt behandling i oversigten. Finder du ikke en tid, der passer, er du velkommen til at spørge klinikken om tilgængelighed.

Kontakt

MANUAL THERAPIES · FREDERIKSBERG

Giv plads
til en stund for dig selv.

Vælg behandling og en tid, der passer dig. Er du i tvivl om, hvor du skal begynde, hjælper vi dig gerne.

Book en tid Lad os tale sammen