Deep tissue massage

Til personer, der oplever vedvarende spændinger, stivhed og muskelspændinger – efter arbejde ved et skrivebord, fysisk anstrengelse eller lange perioder med stress.

Det er værd at overveje, hvis:

du føler regelmæssigt spændinger i ryggen, nakken eller skuldrene;

musklerne virker konstant spændte og har svært ved at slappe af;

du føler begrænset bevægelsesfrihed på grund af spændinger;

gentagne aktiviteter overbelaster bestemte områder af kroppen;

du har brug for præcist arbejde med det valgte område.

Massage kan hjælpe med at lindre muskelspændinger og ubehag. Behandlingsomfanget tilpasses til dit helbred og dine behov.

En afslappende massage har primært til formål at give hvile. Den er kendetegnet ved flydende bevægelser, en rolig rytme og arbejde, der dækker større områder af kroppen.

Dybdegående massage fokuserer mere på specifikke spændinger. Terapeuten arbejder langsommere og mere præcist og justerer gradvist trykket til musklernes og det omgivende vævs respons.

Det handler ikke om at bruge så meget kraft som muligt. Det, der betyder noget, er den rette teknik, retning og den tid, der bruges på det valgte område.

Dybdegående massage beskriver primært en massagemetode – langsom, præcis og fokuseret på specifikke muskler og væv. Du kan drage fordel af den, uanset om du dyrker sport.

Sportsmassage vælges ud fra fysisk aktivitet: træningstypen, de muskler, der belastes, og om sessionen finder sted før træning eller i restitutionsperioden efter.

Begge metoder kan supplere hinanden. Sportsmassage kan anvende dybdegående vævsteknikker, men det behøver ikke altid at være stærkt og intenst – valget af teknikker afhænger af formålet med sessionen.

Hvis vedvarende lokaliseret spænding er din primære bekymring, så overvej en dybdegående massage. Hvis du vil tilpasse din session til din træning, så vælg en sportsmassage.

Nej – stærke smerter er ikke en forudsætning for effektiv massage.

Du kan føle ømhed eller øget tryk i de spændte områder, men du bør ikke bide tænderne sammen eller holde vejret for at udholde behandlingen.

Hvis fornemmelserne er for intense, så giv os besked med det samme. Vi reducerer trykket, ændrer teknikken eller tager en pause. Skarp, brændende eller udstrålende smerte er et signal om at afbryde teknikken.

Vi arbejder omhyggeligt med din krop – vi justerer intensiteten, så den passer til dig.

Ja, dette er en af hovedårsagerne til, at du bør vælge denne massage.

Vi kan fokusere på din ryg, nakke, skuldre, skulderblade, balder eller ben. Før sessionen vil vi finde ud af, hvor du føler spændinger, og hvilke bevægelser du finder vanskelige.

Vi tager nogle gange også tilstødende områder i betragtning, da muskler arbejder sammen. Vi vælger omfanget for at løse det valgte problem grundigt inden for den tildelte tid.

Ankom et par minutter før tid. Vælg behageligt tøj og pas på din personlige hygiejne – hvis du ankommer efter fysisk arbejde eller motion, så tag et bad inden din aftale og undgå alkohol og et tungt måltid før din aftale.

Fortæl os om dine lidelser, skader, operationer, sygdomme og medicin. Fortæl os også, hvordan din krop har reageret på tidligere massagebehandlinger.

Efter en session kan du føle dig afslappet og have større bevægelsesfrihed, men du kan også opleve midlertidig muskelømhed. Planlæg en roligere del af din dag, vælg skånsom motion, og udsæt intens træning, hvis det øger ubehaget.

De vigtigste kontraindikationer for enhver kropsmassage er: Feber og aktive infektioner.

Infektiøse hudsygdomme.

Åbne sår, forbrændinger og aktive inflammatoriske forandringer på massagestedet.

Friske skader, brud, muskelskader og hæmatomer.

Akut inflammation i behandlingsområdet.

Aktiv eller mistænkt trombose.

Pludselig, uforklarlig smerte eller hævelse

Koagulationsforstyrrelser, trombocytopeni og antikoagulerende medicin

Fremskreden osteoporose eller øget risiko for knoglebrud

Nylige operationer - afventer lægegodkendelse til at arbejde inden for det kirurgiske område.

Aktive kræftformer, herunder lymfom

Kemoterapi, strålebehandling og andre onkologiske behandlinger Postkirurgisk kræftbehandling – indtil et sikkert arbejdsområde er etableret.

Områder med tumor, knoglemetastaser og væv beskadiget af onkologisk behandling

Forstørrede lymfeknuder og klumper af ukendt årsag

Aneurismer

Ukontrolleret hypertension.

Alvorlig, ustabil hjertesygdom.

Hjertefejl, der kræver lægekonsultation før massage.

Fremskreden åreforkalkning

Åreknuder og syge kar

Alvorlige allergiske reaktioner.

Allergi over for ingredienserne i de produkter, der anvendes under behandlingen.

Graviditet - kræver individuel kvalifikation; i vores klinik tilbyder vi et dedikeret "Gravidmassage — ritual".

Alvorlige, ustabile medicinske tilstande.

Sygdomme og symptomer af ukendt årsag

Mistanke om hjerteanfald, pludselig åndenød eller brystsmerter

Ja, du kan ændre eller aflyse din aftale. Giv os venligst besked mindst 24 timer før din behandling.

Brug bookingsystemet, ring +45 31 70 44 50 eller skriv til hello@manualtherapies.dk.

Afbestillinger foretaget med kortere varsel kan medføre et gebyr på 50%. Udeblivelse uden forudgående besked kan medføre et gebyr på 100%.

I tilfælde af en nødsituation, kontakt os venligst direkte – vi finder en løsning sammen.