Masaż tkanek głębokich

Dla osób, które odczuwają utrzymujące się napięcie, sztywność i przeciążenie mięśni — po pracy przy biurku, wysiłku fizycznym lub długim okresie stresu.

Warto rozważyć go, jeśli:

regularnie czujesz napięcie pleców, karku lub barków;

mięśnie wydają się stale spięte i trudno je rozluźnić;

odczuwasz ograniczenie swobody ruchu związane z napięciem;

powtarzalne czynności przeciążają określone okolice ciała;

potrzebujesz dokładnej pracy z wybranym obszarem.

Masaż może wspierać łagodzenie napięć i dolegliwości mięśniowych. Zakres pracy dobieramy do Twojego stanu zdrowia i potrzeb.

Masaż relaksacyjny ma przede wszystkim zapewnić odpoczynek. Dominują w nim płynne ruchy, spokojny rytm i praca obejmująca większe obszary ciała.

Masaż tkanek głębokich jest bardziej skoncentrowany na konkretnych napięciach. Terapeuta pracuje wolniej i precyzyjniej, stopniowo dostosowując nacisk do reakcji mięśni oraz otaczających je tkanek.

Nie chodzi o użycie jak największej siły. Liczą się odpowiednia technika, kierunek pracy i czas poświęcony wybranemu obszarowi.

Masaż tkanek głębokich opisuje przede wszystkim sposób pracy — powolny, precyzyjny i skoncentrowany na określonych mięśniach oraz tkankach. Możesz skorzystać z niego niezależnie od tego, czy uprawiasz sport.

Masaż sportowy jest dobierany do aktywności fizycznej: rodzaju treningu, obciążanych mięśni oraz tego, czy sesja odbywa się przed wysiłkiem, czy w okresie odpoczynku po nim.

Obie metody mogą się uzupełniać. Masaż sportowy może wykorzystywać techniki tkanek głębokich, ale nie musi być zawsze mocny i intensywny — dobór technik zależy od celu spotkania.

Jeśli głównym problemem są utrzymujące się miejscowe napięcia, rozważ masaż tkanek głębokich. Jeśli chcesz dopasować sesję do swojego treningu, wybierz masaż sportowy.

Nie — silny ból nie jest warunkiem skutecznego masażu.

W napiętych miejscach możesz odczuwać tkliwość lub intensywniejszy nacisk, ale nie powinnaś zaciskać zębów ani wstrzymywać oddechu, żeby wytrzymać zabieg.

Jeśli odczucia są zbyt mocne, powiedz nam od razu. Zmniejszymy nacisk, zmienimy technikę lub zrobimy przerwę. Ostry, piekący lub promieniujący ból jest sygnałem do przerwania danej techniki.

Pracujemy z Twoim ciałem uważnie — intensywność dopasowujemy do Ciebie.

Tak — to jeden z głównych powodów, dla których warto wybrać ten masaż.

Możemy skoncentrować się na plecach, karku, barkach, okolicy łopatek, pośladkach lub nogach. Przed sesją ustalamy, gdzie odczuwasz napięcie i które ruchy sprawiają Ci trudność.

Czasem uwzględniamy również sąsiednie okolice, ponieważ mięśnie współpracują ze sobą. Zakres dobieramy tak, aby dokładnie opracować wybrany problem w zarezerwowanym czasie.

Przyjdź kilka minut wcześniej. Wybierz wygodne ubranie i zadbaj o higienę osobistą — jeśli przychodzisz po pracy fizycznej lub treningu, weź wcześniej prysznic, unikaj alkoholu i ciężkiego posiłku przed wizytą.

Opowiedz nam o swoich dolegliwościach, urazach, operacjach, chorobach i przyjmowanych lekach. Powiedz także, jak Twoje ciało reagowało na wcześniejsze masaże.

Po sesji możesz poczuć rozluźnienie i większą swobodę ruchu, ale może wystąpić również przejściowa tkliwość mięśni. Zaplanuj spokojniejszą część dnia, wybierz łagodny ruch i odłóż intensywny trening, jeśli nasila dyskomfort.

główne przeciwwskazania do jakiegokolwiek masażu ciała, to: Gorączka i aktywne infekcje.

Zakaźne choroby skóry.

Otwarte rany, oparzenia i aktywne zmiany zapalne w miejscu masażu.

Świeże urazy, złamania, naderwania mięśni i krwiaki.

Ostre stany zapalne w obszarze zabiegu.

Aktywna lub podejrzewana zakrzepica.

Nagły, niewyjaśniony ból lub obrzęk

Zaburzenia krzepnięcia, małopłytkowość i przyjmowanie leków przeciwkrzepliwych

Zaawansowana osteoporoza lub zwiększona podatność na złamania

Niedawne operacje — do czasu zgody lekarza na pracę w operowanej okolicy.

Aktywne choroby nowotworowe, w tym chłoniak

Chemioterapia, radioterapia i inne leczenie onkologiczne Stan po chirurgicznym leczeniu nowotworu — do czasu ustalenia bezpiecznego zakresu pracy.

Okolice guza, przerzutów do kości i tkanek uszkodzonych leczeniem onkologicznym

Powiększone węzły chłonne i guzki o niewyjaśnionej przyczynie

Tętniaki

Niekontrolowane nadciśnienie tętnicze.

Ciężkie, niestabilne choroby serca.

Wady serca wymagające konsultacji lekarskiej przed masażem.

Zaawansowana miażdżyca

Żylaki i zmienione chorobowo naczynia

Ostre reakcje alergiczne.

Uczulenie na składniki produktów używanych podczas zabiegu.

Ciąża — wymaga indywidualnej kwalifikacji; w naszej klinice proponujemy dedykowany „Masaż ciążowy — rytuał”.

Ciężkie, niestabilne stany chorobowe.

Choroby i objawy o nieustalonej przyczynie

Podejrzenie zawału, nagła duszność lub ból w klatce piersiowej

Tak — zmiana terminu lub anulowanie wizyty są możliwe. Prosimy o wiadomość najpóźniej 24 godziny przed rozpoczęciem zabiegu.

Skorzystaj z systemu rezerwacyjnego, zadzwoń pod +45 31 70 44 50 albo napisz na hello@manualtherapies.dk.

Przy odwołaniu z krótszym wyprzedzeniem może zostać naliczona opłata wynosząca 50% ceny zabiegu. Nieobecność bez uprzedzenia może wiązać się z opłatą w wysokości 100% wartości wizyty.

W nagłych sytuacjach skontaktuj się z nami bezpośrednio — wspólnie poszukamy rozwiązania.