Alex z dzwonkami przy lustrze — manualtherapies, Frederiksberg.

MANUAL THERAPIES · Zespół

Alex

Specjalizuję się w holistycznej pracy z ciałem, ze szczególną troską o kobiety, które chcą zadbać o siebie i odnaleźć własną równowagę. Łączę masaż, akupresurę i refleksologię z sound healing — pracą z dźwiękiem, która zajmuje wyjątkowe miejsce w mojej praktyce. Każdą sesję dopasowuję do Twoich potrzeb, tworząc przestrzeń, w której możesz odetchnąć, poczuć się zaopiekowana i po prostu być sobą.

Wybierz zabieg z poniższej listy. Szczegółowy opis pomoże Ci porównać czas, zakres i charakter wizyty.

Zespół

Od 2020 roku pracuję jako terapeutka holistyczna, pomagając osobom, które potrzebują odpoczynku, rozluźnienia i bliższego kontaktu ze sobą. Pochodzę ze Słowacji, a od 2014 roku mieszkam w Danii. W swojej pracy łączę wiedzę o ciele z intuicją, uważnością i przekonaniem, że dobra terapia zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa oraz bycia wysłuchanym.

Moja droga rozpoczęła się od nauki terapii ciała i zasad tradycyjnej medycyny chińskiej. To wtedy zaczęłam dostrzegać, jak ważne w pracy z drugim człowiekiem są dotyk, oddech i spokojna obecność. Doświadczenie zdobywałam w klinice stawiającej na naturalną i organiczną pielęgnację oraz jako główna terapeutka spa, pracując zarówno z gośćmi hotelowymi, jak i klientami prywatnymi.

Oferuję masaże całego ciała i masaże ciążowe, zabiegi na twarz, cupping, refleksologię oraz sesje sound healing. Każde spotkanie dobieram indywidualnie — zależnie od tego, jak się czujesz i czego potrzebujesz danego dnia. Czasem będzie to dokładniejsza praca z napięciami, innym razem spokojny zabieg, podczas którego możesz po prostu odpocząć.

Szczególnie bliska jest mi praca z kobietami, które chcą zadbać o siebie, odzyskać poczucie równowagi i rozwijać swój potencjał. Chcę wspierać Cię w stawaniu się taką wersją siebie, z którą czujesz się najlepiej — bez presji doskonałości i konieczności ciągłego robienia więcej. Z miejscem na Twoje potrzeby, siłę i wrażliwość.

Wyjątkowe miejsce w mojej praktyce zajmuje sound healing. Podczas szkolenia zakończonego certyfikacją Sound Healing Practitioner odkryłam, jak poruszającym doświadczeniem może być odpoczynek w otoczeniu dźwięków i wibracji. Dla mnie był to sposób na zatrzymanie się, wyciszenie myśli i ponowne odnalezienie własnego rytmu. To osobiste doświadczenie sprawiło, że chciałam dzielić się tą formą pracy z innymi.

Poza sesjami indywidualnymi prowadzę również kameralne spotkania z yin yogą, kąpiele dźwiękowe i rytuały saunagus. Choć każde z nich ma inny charakter, łączy je możliwość zwolnienia i skierowania uwagi na siebie. Spokojne pozycje, dźwięk, ciepło i świadomy oddech tworzą przestrzeń do odpoczynku oraz wspólnego doświadczenia, w którym nie trzeba niczego osiągać.

W Manual Therapies chcę łączyć te umiejętności z pracą pozostałych terapeutów, aby nasze zabiegi wzajemnie się uzupełniały. Bliskie jest mi podejście, w którym troska o ciało i twarz idzie w parze z uważnością na emocje, komfort i samopoczucie.

Poza gabinetem ważne miejsce w moim życiu zajmują ruch, muzyka, taniec, śpiew, medytacja i yoga. Interesuję się również literaturą i psychologią. Te pasje pomagają mi zachować ciekawość drugiego człowieka i przypominają, że każdy z nas ma własną historię oraz własny sposób odnajdywania równowagi.

Chcę, aby spotkanie ze mną było chwilą, w której możesz odłożyć oczekiwania, spokojnie odetchnąć i poczuć, że nie musisz być nikim innym niż sobą.

Zabiegi

Kamila masująca policzki klientki — manualtherapies, Frederiksberg.

Masaże twarzy

Japoński masaż liftingujący Kobido

Dynamiczny japoński masaż twarzy, łączący rytmiczne, precyzyjne ruchy z pracą nad napięciami mięśni i technikami liftingującymi. Zabieg ukierunkowany jest na pobudzenie miejscowego krążenia, podkreślenie konturów twarzy i nadanie skórze świeżego, promiennego wyglądu. To doskonały zabieg bankietowy — beauty booster przed wielkim wyjściem, kiedy zależy Ci na naturalnym glow i wypoczętym wyglądzie. Daje efekt uniesienia policzków i bardziej wyrazistego owalu. Przyczynia się do wzrostu produkcji elastyny i kolagenu. Intensywność oraz tempo masażu dopasowywane są do potrzeb Twojej skóry i tkanek.

60 min 1095 DKK
Zarezerwuj zabieg
Spokój w głowie — Manual Therapies, Frederiksberg

Masaż ciała

Spokój w głowie

Krótka chwila wytchnienia w pracowitym, zabieganym dniu, kiedy stres i napięcie dają o sobie znać. Spokojny masaż głowy, karku, szyi i barków pozwala zatrzymać się, odetchnąć i zadbać o obszary, które często pozostają napięte przez cały dzień.

To czas dla Ciebie — szczególnie wtedy, gdy czujesz ciężkość głowy, sztywność karku i uniesione ze stresu ramiona. Uważny dotyk i indywidualnie dobrana intensywność masażu pomagają stopniowo rozluźnić mięśnie i przywrócić poczucie komfortu.

30 min 495 DKK
Zarezerwuj zabieg
Masaż pleców w gabinecie przy oknie — manualtherapies, Frederiksberg.

Masaż ciała

Relaksacyjny masaż ciała

Relaksacyjny masaż ciała to delikatna forma masażu skoncentrowana na uspokojeniu, wyciszeniu i rozluźnieniu. Płynne, spokojne ruchy oraz indywidualnie dobrany nacisk pozwalają odpocząć od codziennego pośpiechu i zanurzyć się w przyjemnym poczuciu odprężenia.

W zależności od wybranego czasu — 30, 60 lub 90 minut — skupiamy się na wybranych partiach lub obejmujemy masażem całe ciało. Krótsza sesja to chwila wytchnienia i uwaga poświęcona miejscom, które najbardziej jej potrzebują. Dłuższa daje przestrzeń na pełniejszy odpoczynek i spokojną pracę z całym ciałem.

Nie musisz nic robić ani o niczym myśleć. To czas, w którym możesz wygodnie się ułożyć, zamknąć oczy i pozwolić sobie na odpoczynek.

30 / 60 / 90 minod 595 DKK
Zarezerwuj zabieg
Dłonie spoczywające na ciążowym brzuchu – troska i spokój w czasie ciąży.

Masaż ciała

Masaż ciążowy — rytuał

Odprężający rytuał stworzony z myślą o przyszłej mamie — jej komforcie, samopoczuciu i potrzebie odpoczynku. Łączy delikatne szczotkowanie ciała na sucho, profesjonalny masaż ciążowy oraz pielęgnację twarzy z maseczką nawilżającą.

Zaczynamy od łagodnego szczotkowania, które subtelnie złuszcza naskórek i pozostawia skórę przyjemnie gładką. Następnie spokojny, dostosowany do ciąży masaż pozwala rozluźnić ciało i odpocząć w wygodnej pozycji. Całość dopełnia zabieg na twarz, przywracający skórze świeżość, miękkość i nawilżenie.

To czas, w którym uwaga skupiona jest na Tobie. Możesz zwolnić, odetchnąć i pozwolić, aby ktoś zadbał o Twoje ciało z delikatnością i troską.

90 min 1345 DKK
Zarezerwuj zabieg
Alexandra przy misie dźwiękowej obok stołu do masażu — manualtherapies, Frederiksberg.

Nerw błędny - relaks i wyciszenie

Sound Healing Session

Sound Healing Session to indywidualna sesja 1:1 (one-on-one) z Alex, podczas której głęboko relaksacyjny masaż łączy się z kąpielą w dźwiękach. Długie, powolne ruchy dłoni, spokojny rytm i uważny dotyk tworzą przestrzeń, w której możesz zwolnić i skupić się na przyjemnych odczuciach.

Alex wykorzystuje różnorodne instrumenty, wprowadzając do sesji łagodne brzmienia i wyczuwalne wibracje. Dźwięki przeplatają się z masażem, wybrzmiewają wokół Ciebie i stopniowo cichną, pozostawiając miejsce na ciszę oraz odpoczynek. Ta indywidualna sesja stworzona jest z myślą o odprężeniu ciała i umysłu poprzez dotyk, dźwięk oraz wibracje. Każde spotkanie dopasowane jest do Ciebie — Twojego samopoczucia, potrzeb i intencji, z którą przychodzisz.

Alex wykorzystuje misy tybetańskie, kamertony, dzwonki oraz instrumenty o łagodnym, głębokim brzmieniu, takie jak bęben. Intuicyjnie dobiera dźwięki, ich natężenie i rytm, tworząc otulającą przestrzeń do wyciszenia.

Nie musisz niczego robić ani osiągać. Odpoczywasz w wygodnym ubraniu, pod miękkim kocem, pozwalając dźwiękom i chwilom ciszy towarzyszyć Ci w głębokim relaksie.

60 / 90 minod 1195 DKK
Zarezerwuj zabieg

Pomocne przed wyborem

Poznaj sposób pracy Alex

Na profilu Alex znajdziesz opis jej holistycznego podejścia oraz listę wykonywanych usług. Praca manualna i sesja z dźwiękiem to różne doświadczenia. Warto porównać ich przebieg i wybrać ten, który odpowiada Twoim preferencjom.

Masaż czy spotkanie z dźwiękiem?

W opisie Sound Healing Session przeczytasz, jak Alex łączy masaż i dźwięk. Pozostałe usługi mają osobne strony z czasem, ceną i przygotowaniem. Nie trzeba dobierać zabiegu tylko dlatego, że jego nazwa brzmi znajomo.

Sound Healing Session

Powiedz, czego potrzebujesz podczas wizyty

Możesz zapytać o przebieg, preferowany rodzaj dotyku i różnice między wariantami. Wybierając termin przez profil, sprawdź imię terapeutki oraz usługę w podsumowaniu. W razie wątpliwości skontaktuj się z kliniką przed rezerwacją.

Kontakt

MANUAL THERAPIES · FREDERIKSBERG

Zrób miejsce
na chwilę dla siebie.

Wybierz zabieg i dogodny termin. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, pomożemy Ci wybrać.

Zarezerwuj wizytę Porozmawiajmy