Når du booker kropsmassage, er længden på aftalen en af de første beslutninger. Den rette tid afhænger af, hvor mange områder du ønsker fokus på, og hvor god tid du vil have til behandlingen. En længere aftale behøver ikke betyde kraftigere massage.
30 minutter: vælg et tydeligt fokus
En kortere tid kan være et godt valg, når du ønsker at prioritere et begrænset område. Det kan for eksempel være nakke og skuldre eller ryggen. Fortæl ved booking eller ved ankomst, hvad du især ønsker opmærksomhed på, så tiden kan bruges målrettet.
Hvis du ønsker grundig massage af flere forskellige områder, kan 30 minutter blive for lidt. Det er bedre at aftale et realistisk fokus end at forsøge at nå hele kroppen på kort tid.
60 minutter: mere plads til flere områder
En time giver bedre mulighed for at kombinere flere områder og tilpasse forløbet til dine ønsker. Det kan være relevant, hvis du både vil have fokus på ryg og skuldre og ønsker tid til andre dele af kroppen.
Du kan stadig vælge en rolig og blid behandling. Varighed og tryk er to forskellige valg, som du kan tale med behandleren om.
90 minutter: god tid og et roligere tempo
En længere aftale giver plads til en mere omfattende massage og til at arbejde i et roligere tempo. Den kan være relevant, hvis du gerne vil prioritere en længere pause eller flere områder uden at føle, at behandlingen skal skyndes igennem.
Mere tid er ikke automatisk det rigtige valg for alle. Din komfort, dine ønsker og hvor længe du har lyst til at ligge på briksen har også betydning.
Tre spørgsmål, der hjælper dig med at vælge
- Vil jeg prioritere ét område eller flere?
- Ønsker jeg en kort pause eller et længere, roligt forløb?
- Har jeg forhold, som jeg bør drøfte med behandleren før booking?
Hvis du er i tvivl, kan du kontakte klinikken og beskrive dit ønske. Ved nye, vedvarende eller tiltagende smerter bør du få afklaret årsagen hos en sundhedsfaglig person frem for alene at vælge en længere massage.
Se tider og priser på Frederiksberg
Manual Therapies ligger på Falkoner Allé 104, 2000 Frederiksberg. Se de aktuelle muligheder og priser for kropsmassage, eller gå til online booking. Når du kommer, aftaler vi fokus og tryk, så behandlingen passer til dig på dagen.