Kropsmassage · 2 min
Afslapningsmassage, sportsmassage eller deep tissue?
Sammenlign afslapningsmassage, sportsmassage og deep tissue. Få hjælp til at vælge massage og varighed ud fra formålet med dit besøg.
Begynd med formålet med dit besøg
Ønsker du hvile og en rolig berøring, kan du overveje afslapningsmassage. Er vedvarende spændinger og stivhed dit fokus, så læs om deep tissue. Sportsmassage tilpasses din aktivitet og aktuelle belastning. Det er et udgangspunkt for samtalen; vi aftaler det konkrete omfang med dig.
Afslapningsmassage: tid til hvile
I vores afslapningsmassage bruger vi flydende bevægelser og individuelt tilpasset tryk med fokus på ro. Et kortere besøg kan handle om udvalgte områder, mens et længere giver mere tid til hele kroppen. Vælg den, når du først og fremmest ønsker at sætte tempoet ned.
Deep tissue: præcist arbejde med spændinger
Ved deep tissue arbejder vi roligt og gradvist med muskler og bindevæv. Fokus er på vedvarende spændinger, stivhed og områder, som belastes af hverdagens vaner. Intensiteten tilpasses din reaktion. Et hårdt tryk er ikke i sig selv målet med besøget.
Sportsmassage: tilpasset din aktivitet
Fortæl Besnik om din træning, seneste aktivitet og de områder, du ønsker fokus på. Sportsmassage er også for dig, der dyrker motion i fritiden. Har du mistanke om en skade, bør den vurderes først; massage erstatter ikke udredning eller genoptræning.
Svensk massage og deep tissue: er det det samme?
Svensk massage kaldes også klassisk massage og er en massagetradition. Deep tissue beskriver arbejde med dybere væv. Navnene bestemmer ikke et ensartet tryk hos alle behandlere. Vores afslapningsmassage har sin egen beskrivelse; læs om forløbet, og fortæl os, hvad du har brug for.
30, 60 eller 90 minutter?
Vælg først typen af massage og derefter varigheden. 30 minutter giver plads til ét område, 60 til flere sammenhængende områder og 90 til et bredere omfang. Du finder aktuelle varianter og priser på behandlingssiderne. Kontakt os før booking, hvis du stadig er i tvivl.
Kilder og afgrænsning
Artiklen giver generel information og beskriver også vores ydelser. Den er ikke individuel lægelig rådgivning. Kilderne nedenfor vedrører de angivne emner; de dokumenterer ikke virkningen af alle behandlinger nævnt på siden.
Først udgivet: 18. oktober 2026. Teksten er omskrevet og opdateret: 18. oktober 2026.
MANUALTHERAPIES · FREDERIKSBERG
Se relaterede behandlinger
Se forløb, tid og pris. Vælg ud fra dine behov; et relateret link betyder ikke, at behandlingen behandler en omtalt sygdom.
