1095 kr. — 75min
En omfattende guide til Vagusnerven Massage
Jeg tilbyder vagusnervemassage i min énmandsklinik , beliggende i København V (Vesterbro). Vagus nerve massage udføres i et roligt og sikkert miljø for at fremme naturlig heling og restitution. Behandlingen har fokus på at stimulere vagusnerven, som spiller en central rolle i kroppens regulering af stress, fordøjelse, hjerterytme og det autonome nervesystem. Vagus nerven udspringer fra hjernestammen og forgrener sig til mange vitale organer som hjerte, lunger, mave og tarme. Vagus nerve, også kaldet nervus vagus, er den 10. kranienerve og omtales ofte som ‘den omstrejfende nerve’, fordi den strækker sig gennem hele kroppen.
Omniaclinic har desuden diskuteret potentialet for vagusnervestimulering i behandling af psykologiske og autoimmune lidelser.
Book din tid i dag!
Massage af vagusnerven kan være særligt gavnlig for dig, der oplever kronisk stress, angst, uro i kroppen, fordøjelsesproblemer eller har svært ved at finde indre ro. Nogle oplever sig generelt tunge i kroppen, hvilket kan være et tegn på ubalance. Vagus nervens påvirkes af forskellige helbredsproblemer, hvilket kan føre til symptomer som hovedpine, nakkesmerter og fordøjelsesproblemer. Ved målrettet arbejde med vagusnerven støtter jeg aktiveringen af det parasympatiske nervesystem, hvilket fremmer dyb afslapning og hjælper med at genoprette balance i kroppens funktioner. Stimulering af vagusnerven kan opnås gennem blid massage af halsen, nynnen, kolde brusebade og dybe vejrtrækninger. Når du trækker vejret dybt, stimuleres vagusnerven, fordi nerven modtager stimuli i form af indre massage, når åndedrætsmusklen afspændes – så husk at træk vejret roligt og dybt. Vekselåndedræt er en yoga-inspireret øvelse, der kan stimulere det parasympatiske nervesystem og skabe balance i kroppen. Ca. 80% af vagusnervens funktion er at overvåge fordøjelsen, mens de resterende 20% er motoriske fibre, der kontrollerer mave-tarmsystemet. Vagusnerven sikrer, at fordøjelsen fungerer optimalt, og nervens funktion er afgørende for kroppens balance. Vagusnerven har en direkte indvirkning på lungerne og hjælper med at kontrollere vejrtrækningsraten og dybden. Samtidig spiller vagus en central rolle i det parasympatiske nervesystem, som regulerer kroppens afslapningsrespons.
Behandlingen kan desuden have en positiv effekt ved symptomer relateret til inflammation samt ved ubalance i nervesystemet, herunder ved overaktiv vagusnerve. Stimulering af vagusnerven kan have lovende resultater for patienter med svær depression, der ikke har haft gavn af konventionelle behandlinger, og forskning peger på, at vagus nerve dysfunction kan føre til migræne, fordøjelsesproblemer, emotionelle forstyrrelser, angst, depression, kronisk inflammation og autoimmune sygdomme. Migræne og spændingshovedpine kan være forbundet med vagus nerve dysfunktion, hvor muskulaturen spænder, der opstår spændinger og det kan medføre smerter i nakken. Vagusnerven overvåger fordøjelsessystemet og kan påvirke gastrointestinale problemer som irritabel tyktarm, forstoppelse, infektioner mv. Vagusnerven sender og modtager nervesignaler til og fra store dele af halsen og overkroppen, og kan sende signalerne direkte til central nervesystemet, hvilket har betydning for kroppens helbred. Vagusnerven fungerer som nerven mod central nervesystemet og kan sende signalerne direkte fra organerne til hjernen. Vagusnerven forbinder hjernen med organer som hjerte, lunger og fordøjelsessystemet, og dette har betydning for tarmsystem rammer og kan påvirke helbredet både direkte og indirekte.
Et dårligt tarmmiljø, hvilket kan forstyrre vagusnervens funktion, har betydning for både mentale helbred og humør centeret i hjernen. Vagusnerven kan stimuleres for at genopbygge kroppen og fremme restitution, og professionel hjælp kan være nødvendig for at vurdere og behandle problemer relateret til vagusnerven. Stimulering af vagusnerven kan ske gennem forskellige teknikker, som stimulerer vagus aktivitet og fremmer afslapning. Nedsat bevægelse i nakken eller andre muskler kan føre til smerter, spændinger og relaterede symptomer, da alle muskler omkring nakken og halsen kan påvirke nerven. Kranie problemer og nedsatte bevægelse i nakken kan påvirke vagus nervens funktion og føre til symptomer. Problemer med kraniet, bløde gane, nakkens muskulatur hæfter og afklemning mekanisk kan påvirke vagusnerven og føre til symptomer. Vagusnerven har forgreninger på venstre side af kroppen, hvilket kan have betydning for fordøjelse og organfunktion. Nerven kan sende en mængde advarselssignaler fra fordøjelsessystemet til hjernen, og vurdering af vagusnervens funktion kan ske ved at bede patienten åbne munden og observere ganens bevægelse.
Jeg inviterer dig til at booke en tid og opleve, hvordan vagusnervemassage kan støtte din krops egen evne til at finde ro, balance og velvære i hverdagen.
Introduktion til Vagus Nerven
Vagusnerven, også kendt som den 10. kranie nerve, er en af de længste og mest indflydelsesrige nerver i kroppen. Den spiller en central rolle i det autonome nervesystem, hvor den fungerer som bindeled mellem hjernen og mange af kroppens organer. Vagusnerven er især vigtig for det parasympatiske nervesystem, som hjælper kroppen med at slappe af, håndtere stress og fremme fordøjelsen. Når vagusnerven fungerer optimalt, sikres det, at fordøjelsen fungerer optimalt, hvilket har stor betydning for kroppens generelle trivsel og helbred. I denne artikel får du et indblik i, hvordan vagusnerven påvirker dit nervesystem, og hvorfor den er så vigtig for din generelle trivsel.
Dit Mal
Reducerer stress og angst
Vagusnerven massage aktiverer det parasympatiske nervesystem, hvilket hjælper med at reducere stressniveauer og lindre symptomer på angst.
Forbedrer fordøjelsen
Gennem stimulering af vagusnerven kan massagen fremme fordøjelsen og lindre symptomer på irritabel tarm og andre fordøjelsesproblemer.
Støtter hjerte-kar-sundhed
Vagusnerven regulerer hjertefrekvensen, og massage kan hjælpe med at stabilisere blodtrykket og fremme et sundere hjerte-kar-system.
Lindrer inflammation
Vagusnerven massage kan reducere inflammation i kroppen, hvilket er gavnligt for dem, der lider af kroniske inflammatoriske tilstande.
Hjælper med overaktiv vagusnerve
Massagen kan afbalancere en overaktiv vagusnerve og lindre relaterede symptomer som kvalme og svimmelhed.
Elsk dig selv ❤️
Vagus Nerven Massage pris
Om behandlingen
I mit énmands-klinik, Manual Therapies, tilbyder jeg en 75-minutters Vagus Nerven Massage, der er designet til at skabe dyb afslapning og balance i kroppen.
Massagen starter med en kort samtale, hvor vi afklarer dine behov og forventninger. Herefter påbegyndes behandlingen med lette tryk og stræk på de områder, hvor vagusnerven har særlig indflydelse, såsom nakke, skuldre og brystkassen. Jeg arbejder også med ansigtsmusklerne, hvor trykket omkring kæben og ørene kan bidrage til yderligere stimulering af vagusnerven.
Rummet er altid opvarmet til en komfortabel temperatur, der tilpasses efter dine præferencer. En behagelig og afslappende duft, f.eks. lavendel eller eucalyptus, fylder rummet og bidrager til at fremme ro og velvære. Jeg spiller blid, afslappende musik, medmindre du foretrækker stilhed under behandlingen.
Under massagen anvender jeg bløde massagebolde og varme kompresser, som hjælper med at løsne spændinger og forbedre cirkulationen i de behandlede områder.
Efter behandlingen vil du opleve en dyb følelse af afslapning og ro. Massagen hjælper med at reducere stress, forbedre fordøjelsen og understøtte din krops naturlige helingsprocesser. Mange klienter rapporterer også om bedre søvn og en øget følelse af indre balance efter en vagusnerven massage.
Jeg ser frem til at byde dig velkommen i Manual Therapies og hjælpe dig med at finde den ro og balance, din krop har brug for.
Tillægsbehandlinger
Hoved treat
En afslappende hovedmassage, der lindrer spændinger i hovedbunden og nakken. Massagen hjælper med at reducere stress, forbedre blodcirkulationen til hovedet og fremme en følelse af dyb ro. Hovedmassagen kan integreres i din gravid massage for 250 DKK og varer 15 minutter.
Fodmassage med peeling
Denne behandling fokuserer på dine fødder, som ofte er belastede under graviditeten. Jeg begynder med en blid peeling, der fjerner døde hudceller og forbedrer blodcirkulationen, efterfulgt af en dybdegående fodmassage, der lindrer spændinger og efterlader dine fødder bløde og afslappede. Denne behandling kan tilføjes til din gravid massage for 250 DKK og varer 20 minutter.
Ekstra massage
Hvis du ønsker mere tid til at nyde den afslappende virkning af gravid massage, tilbyder jeg muligheden for at forlænge behandlingen. Du kan tilføje ekstra 30 minutter til din session for 250 DKK, hvilket giver mig mulighed for at fokusere endnu mere på de områder, hvor du har brug for det mest.
Vagus Nerve FAQ
Hvad er Vagus Nerven Massage, og hvordan fungerer det?
Vagus Nerven Massage er en specialiseret behandling, der har til formål at stimulere vagusnerven, som er den længste kranienerve i kroppen og spiller en central rolle i reguleringen af mange af kroppens funktioner, herunder stressrespons, fordøjelse og hjertefrekvens. Ved hjælp af specifikke teknikker som blide tryk, stræk og fokus på muskelgrupper relateret til vagusnerven, kan jeg aktivere det parasympatiske nervesystem, som fremmer afslapning og genopretning. Denne form for massage kan hjælpe med at reducere stress, forbedre fordøjelsen og støtte kroppens naturlige helingsprocesser.
Hvem kan have gavn af Vagus Nerven Massage?
Vagus Nerven Massage er særligt gavnlig for personer, der oplever kronisk stress, angst, problemer med fordøjelsen eller symptomer på kronisk inflammation. Massagen er også velegnet til dem, der har en overaktiv vagusnerve, hvilket kan medføre symptomer som svimmelhed, kvalme og uregelmæssig hjertefrekvens. Hvis du kæmper med disse udfordringer, kan denne form for massage være en effektiv metode til at bringe ro og balance tilbage til kroppen og hjælpe dig med at håndtere disse tilstande på en naturlig måde.
Hvilke tilstande kan Vagus Nerven Massage hjælpe med?
Vagus Nerven Massage kan være en effektiv behandling for en bred vifte af tilstande. Udover at hjælpe med at reducere stress og angst, kan massagen også forbedre fordøjelsen ved at stimulere vagusnerven, som har en direkte indvirkning på mavetarmsystemet. Den kan også være gavnlig for dem, der lider af kronisk inflammation, hjerte-kar-problemer eller søvnløshed. Ved at støtte det parasympatiske nervesystem kan massagen hjælpe med at reducere inflammatoriske processer i kroppen, stabilisere blodtrykket og fremme en dybere og mere afslappende søvn.
Er der nogen kontraindikationer for Vagus Nerven Massage?
Der er visse kontraindikationer, som skal tages i betragtning før en Vagus Nerven Massage. Personer med akutte infektioner, nylige kirurgiske indgreb i de behandlede områder, alvorlige hjerteproblemer eller gravide kvinder uden forudgående lægelig godkendelse bør undgå denne behandling. Hvis du har specifikke sundhedsmæssige bekymringer eller lider af en kronisk tilstand, er det vigtigt, at vi diskuterer dette på forhånd, så jeg kan tilpasse behandlingen eller rådgive dig om, hvorvidt det er passende for dig.
Hvor ofte bør jeg få Vagus Nerven Massage for at opretholde god effekt?
For at opnå og opretholde de bedste resultater fra Vagus Nerven Massage, anbefales det at få behandlingen regelmæssigt, normalt hver 2.-4. uge, afhængigt af dine individuelle behov og helbredstilstand. Regelmæssig stimulation af vagusnerven kan hjælpe med at holde stressniveauerne nede, forbedre fordøjelsen kontinuerligt og understøtte kroppens generelle velbefindende. Ved at integrere denne behandling i din livsstil kan du opretholde en varig balance i dit nervesystem og en forbedret livskvalitet.
Hvilke allergener skal jeg være opmærksom på under behandlingen?
Jeg benytter kun allergivenlige olier og produkter i min praksis, men det er altid vigtigt at informere mig om eventuelle specifikke allergier eller hudfølsomheder, du måtte have. Dette giver mig mulighed for at tilpasse behandlingen og vælge de rigtige produkter, så vi undgår nogen risiko for allergiske reaktioner. På denne måde kan vi sikre, at din oplevelse bliver så behagelig og sikker som muligt.
Hvordan forbereder jeg mig til en Vagus Nerven Massage?
For at få mest muligt ud af din Vagus Nerven Massage anbefaler jeg, at du ankommer afslappet og godt hydreret. Undgå tunge måltider lige før din behandling, da det kan påvirke din komfort under massagen. Det er også en god idé at klæde dig i løst og komfortabelt tøj, som let kan tages af og på. Hvis du har særlige behov, præferencer eller bekymringer, er det vigtigt at dele disse med mig, så jeg kan tilpasse behandlingen efter dine ønsker.
Hvordan føles en Vagus Nerven Massage?
En Vagus Nerven Massage er en blid og dybt afslappende oplevelse. Jeg arbejder med lette tryk og stræk, der fokuserer på specifikke områder som nakke, skuldre, brystkasse og ansigt. Under massagen kan du mærke en gradvis frigørelse af spændinger, efterfulgt af en følelse af ro og lethed. Mange klienter beskriver massagen som en behagelig og beroligende behandling, der hjælper dem med at slippe stress og finde en indre balance.
Hvilke teknikker anvendes under Vagus Nerven Massage?
Under en Vagus Nerven Massage anvender jeg en kombination af forskellige teknikker, der er nøje udvalgt til at stimulere vagusnerven. Dette inkluderer blide tryk, stræk og brug af massagebolde for at løsne spændinger i musklerne omkring nakke, skuldre og ansigt. Jeg anvender også varme kompresser, som hjælper med at øge blodcirkulationen og fremme afslapning. Disse teknikker arbejder sammen for at aktivere det parasympatiske nervesystem, hvilket fører til dyb afslapning og genopretning.
Kan Vagus Nerven Massage kombineres med andre behandlinger?
Ja, Vagus Nerven Massage kan med fordel kombineres med andre terapier for at maksimere de terapeutiske effekter. For eksempel kan zoneterapi eller dybdegående massage supplere vagusnerven massage ved at fokusere på andre aspekter af kroppens helbred og velvære. Hvis du har brug for en mere omfattende behandling, kan jeg skræddersy en kombinationssession, der adresserer flere områder af din sundhed og hjælper dig med at opnå optimale resultater.
Er der bivirkninger ved Vagus Nerven Massage?
De fleste oplever kun positive effekter efter en Vagus Nerven Massage, såsom dyb afslapning, forbedret fordøjelse og en følelse af generel velvære. I sjældne tilfælde kan nogle personer opleve mild svimmelhed eller træthed umiddelbart efter behandlingen, hvilket normalt forsvinder hurtigt. Disse reaktioner er typisk et tegn på, at kroppen begynder at justere sig og komme i balance. Det er vigtigt at lytte til din krop efter behandlingen og give dig selv tid til at hvile, hvis du føler behov for det.
Hvordan kan Vagus Nerven Massage hjælpe med overaktiv vagusnerve?
En overaktiv vagusnerve kan føre til symptomer som svimmelhed, kvalme, uregelmæssig hjertefrekvens og fordøjelsesproblemer. Vagus Nerven Massage kan hjælpe med at balancere en overaktiv vagusnerve ved at reducere dens overreaktion på stress og genoprette en sund nervefunktion. Ved at arbejde med specifikke muskelgrupper og anvende teknikker, der beroliger nervesystemet, kan massagen reducere symptomerne og fremme en følelse af ro og stabilitet. Dette kan være særligt nyttigt for dem, der oplever kroniske eller tilbagevendende problemer med deres vagusnerve.
Anatomi og Funktion
Vagusnerven udspringer fra hjernestammen og passerer ud gennem en lille åbning i kraniet, før den bevæger sig ned gennem halsen og videre til brystkassen og bughulen. Undervejs forgrener nerven sig til en lang række organer, herunder hjerte, lunger og fordøjelsessystemet. Vagusnerven består af både motoriske og sensoriske fibre, hvilket betyder, at den både kan sende signaler fra hjernen ud til kroppen og modtage information fra organerne tilbage til centralnervesystemet. Dens funktion er primært sensorisk, da den overvåger kroppens indre tilstand og sikrer, at hjernen hele tiden er opdateret om, hvordan organerne har det. Denne tovejskommunikation gør vagusnerven til en nøglespiller i reguleringen af kroppens funktioner og i opretholdelsen af et sundt indre miljø.
Parasympatiske Nervesystem
Det parasympatiske nervesystem er den del af det autonome nervesystem, der hjælper kroppen med at slappe af og genopbygge sig selv efter perioder med aktivitet eller stress. Vagusnerven har en central rolle i dette system, da den aktiverer processer, der fremmer afslapning, reducerer stress og understøtter kroppens restitution. Når vagusnerven stimuleres, sendes signaler, der sænker hjertefrekvensen, sænker blodtrykket og forbedrer åndedrættet. Dette bidrager til, at kroppen kan komme i en tilstand af ro, hvor den kan reparere og genopbygge sig selv. Et velfungerende parasympatisk nervesystem er derfor afgørende for både fysisk og mental sundhed, og vagusnerven er nøglen til at aktivere denne naturlige balance.
Autonome Nervesystem
Det autonome nervesystem styrer mange af kroppens ubevidste funktioner og består af to hovedgrene: det sympatiske og det parasympatiske nervesystem. Det sympatiske nervesystem aktiveres i pressede situationer og forbereder kroppen på kamp eller flugt, mens det parasympatiske nervesystem – med vagusnerven i spidsen – hjælper kroppen med at slappe af og genopbygge sig selv. Vagusnerven er afgørende for at skabe balance mellem disse to systemer, så kroppen kan skifte mellem aktivitet og hvile alt efter behov. Når denne balance opretholdes, fungerer nervesystemet optimalt, og kroppen får de bedste betingelser for at håndtere både stress og restitution.
Stimulering af Vagusnerven
Stimulering af vagusnerven kan have en markant positiv effekt på både krop og sind. Ved at aktivere vagusnerven kan du opleve reduceret stress, bedre fordøjelse, lavere blodtryk og en generel følelse af ro. Der findes flere måder at stimulere vagusnerven på, herunder dyb vejrtrækning, meditation, yoga og andre afslapningsteknikker, som alle kan fremme aktiviteten i det parasympatiske nervesystem. Forskning tyder også på, at elektrisk stimulering af vagusnerven kan være en effektiv behandling ved kroniske inflammatoriske tilstande og visse former for depression. Uanset metode kan regelmæssig stimulering af vagusnerven hjælpe med at styrke kroppens evne til at håndtere stress og fremme både fysisk og mental sundhed.
Massage af vagusnerven – vidensbase og ekspertartikler
I denne sektion finder du en solid vidensbase og ekspertartikler om massage af vagusnerven og dens betydning for nervesystemet, helbredet og det generelle velbefindende. Her deler jeg indhold baseret på aktuel terapeutisk viden, klinisk praksis og en holistisk tilgang til arbejdet med kroppen og nervesystemet.
Du kan læse om, hvordan vagusnerven fungerer, hvilke opgaver den har i kroppen, hvornår stimulation af vagusnerven kan være gavnlig, samt hvordan vagusnervemassage kan støtte stressreduktion, forbedre fordøjelsen, søvnkvaliteten og den følelsesmæssige regulering. Dette er et sted for dig, der ønsker en dybere forståelse af din krop, dit nervesystem og de mekanismer, der ligger bag balance og restitution.
Introduktion Neuralgi er en af de mest komplekse former for smerte – ofte skarp, brændende, stikkende eller pulserende og svær at diagnosticere entydigt. I klinisk praksis ser man i stigende grad, at neuralgi ikke kun skyldes lokal irritation af en nerve, men også...
“Massage, især rettet mod vagusnerven, kan spille en væsentlig rolle i at regulere det autonome nervesystem og lindre symptomer på en overaktiv vagusnerve.”— Dr. Stephen Porges, ekspert i neurofysiologi og vagusnerven forskning Introduktion til...
“Vagusnerven spiller en afgørende rolle i reguleringen af kroppens inflammatoriske respons. Stimulering af vagusnerven, som det sker gennem vagusnerven massage, kan effektivt reducere kronisk inflammation og støtte kroppens naturlige helingsprocesser.”—...
“Stimulering af vagusnerven er afgørende for at opretholde en sund hjerte-kar-funktion. Ved at aktivere det parasympatiske nervesystem kan vi forbedre hjertefrekvensvariabiliteten, reducere blodtrykket og beskytte hjertet mod stressrelaterede skader.” —...
Næste pleje
Buccal Massage
Tøv ikke med at kontakte mig på telefon eller e-mail.
📱 31 70 44 50
✉️ hello@manualtherapies.dk
📍Manual Therapies
Gasværksvej 12, st.th
1656 København V
